サンリのブログ

韓国(観光地・美容・KPOPなど)について発信するブログ。時々雑記。

【ダイエット記録】ブログでダイエット宣言してから1ヶ月経過

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こんにちは。サンリ(@sanriblog)です。

 

今回はダイエット記録を書きたいと思います。

先月に、「10キロ体重が増えたのでダイエット本気で頑張ります!!!」というダイエット宣言ブログを書きました!!!

 

www.sanriblog.com

 

ブログでダイエット宣言してから1ヶ月。

1ヶ月間ダイエットした結果と、今後のダイエットの目標を書こうと思います。

それではレッツラゴー!!!

 

 

目次

 

 

 

ダイエット記録・ブログでダイエット宣言して1ヶ月

 

ブログでダイエットすると宣言してから1ヶ月が経過しました。

1ヶ月ダイエットしてみて感じたことは、

 

ダイエットはそんなに甘くねぇな!!!

 

です(笑)

 

 

ダイエット記録 ブログ ダイエット 一ヶ月

 

全っっっ然体重減りませんでした・・・(;_:)

1キロも減ってません!!!なんで。

 

10キロ体重が増えるまで体を甘やかしてた自分を恨みます(笑)

あまりにも減らないので、体重計見るたびに泣きたくなりました。

 

 

1キロ減らすのも大変なんですね。なめてました。

1キロくらい簡単に減るだろうと考えていたのに・・・減らない・・・くっ!!

 

 

私はダイエットで重視するのは体重より見た目だと思っています。

 

体重が減っても見た目が変わらないと意味がない!!!体重が変わらなくても見た目が変わればダイエット成功!!!って思ってるんですけど、

 

体重も変わらないし、見た目も変わってません(笑)

「あれ??痩せた??」って言われたい(笑)

 

 

でもまだダイエットを始めて1ヶ月!!!

1ヶ月ではそんなに痩せない!!!

1ヶ月で簡単に痩せたら誰も苦労しない!!!これからこれから!!!

と言い聞かせています。

 

 

いつまでに痩せる!!と期限も決めたので、後で書きます('ω')ノ

 

 

 

 

ダイエット記録・実は少しダイエットしていました

 

実は「ちゃんとダイエットしよう!!!」と決心する前に少しだけダイエットしていました。今年の5月くらいから8月くらいまでゆるーく。

 

(運動が大嫌いなので)運動して痩せるダイエットは絶対に無理だと思って、とりあえずお菓子を食べない日を週に何回か作ってみました。

日頃のお菓子の量も少し減らして生活していました。

 

 

納豆とキムチを一緒に食べるとダイエットに良いと聞いたので、キムチと納豆を毎日食べていました。

 

 

すると順調に3キロ体重が落ちました!!!

1ヶ月に1キロくらいのペースで体重が落ちていきました。

 

 

でも体重が3キロ落ちてからは、何をしてもそれ以上落ちません(笑)

やはり食事だけでは限界があるのか。ゆるくダイエットするだけじゃダメなのか。

 

 

便秘も原因かと思って毎朝ヨーグルト食べたり、納豆とキムチは便秘にも良いと聞いたので毎日食べてたんですけど・・・便秘のままでした!!!頑固な便秘め!!

 

便秘も解消できたら少しは痩せるのかなぁと思いました。やはり・・・運動か。

 

 

 

 

ダイエット記録・1ヶ月ダイエットできたのか

 

ダイエットする宣言したブログに、具体的に何をするのか書きました。

1ヶ月ちゃんとダイエットできたのか報告します!!!

 

できませんでした!!!OMG!!!

 

 

・お菓子禁止

・エクササイズ

・夜にお米は食べない

 

の三つを実行しようと決めていました。ブログにも書いてました。

とりあえず1ヶ月続けようと思って頑張って続けてたんですけど、

 

 

 

お菓子禁止の目標は、最後の一週間で達成できませんでした!!!

 

お菓子大好きですが、毎日お菓子を禁止にして何日か我慢してたら、お菓子を食べなくても平気になりました!!!我慢しなくても大丈夫になりました。

 

なってたんですけど・・・最後の一週間で突然お菓子が食べたくなって食べたくなって我慢できなくなって、最後の一週間の間はお菓子ずっと食べてました(;_:)←あかんやつ

 

 

 

エクササイズの目標は、毎日続けられませんでした。

サボった日が何日かありました。最後の一週間はずっとサボってました(*_*;

 

サボった次の日には2日分エクササイズとかしてたんですけど、体重が1キロも減らなかったので、やっぱり毎日続けないと意味がないのかなと思いました。

 

 

 

夜にお米を食べない目標は達成しました!!!

最初はお米食べたくなってたんですけど、慣れるとお米食べたい感情が出てこなくなりました。今は夜にお米が食べられなくても全然辛くないです。

朝とお昼はお米食べてもOKにしているので、ストレスもたまりませんでした。

 

 

 

 

ダイエット記録・ダイエットの期限を決めました

 

いつまでに10キロ痩せるってダイエットの期限があった方が、もっとダイエット頑張れると思ったので考えてみました!!!

 

期限は今から5か月後。来年の3月までにします!!!

来年の3月までに10キロ痩せます!!!

 

 

同じく10キロダイエット頑張ってる友達と「来年の3月までに10キロダイエット成功したら韓国旅行に行こう!!!体重気にせず韓国料理いっぱい食べよう!!!」

って約束したので、友達との約束のためにも頑張ります('ω')ノ

 

 

 

ダイエット方法は、先月と同じく

 

・お菓子禁止

・エクササイズ

・晩ご飯だけお米禁止

 

を続けてします!!!今度は1ヶ月毎日ちゃんと続けます!!!

この3個に加えて何かできるなら、それも加えて実行していこうと思います。

 

 

 

 

ダイエット記録・ダイエット1ヶ月してみた反省

 

まず本気で頑張ると決めたのに、1ヶ月も頑張れなかったのが反省です。

 

あと1週間で1ヶ月だったのに、お菓子食べたりエクササイズやめたりしてしまいました。めちゃくちゃ反省してます。

 

エクササイズを毎日できなかったことも反省です。

どんなに忙しい日でも毎日続けます!!!続けなきゃ効果が出ない!!!

 

 

 

 

10キロダイエットの期限も決めたので、もっと頑張ります!!!

友達と一緒に頑張るのでモチベーションも上がりました!!!

 

来年の3月までに10キロ痩せて韓国旅行いくぞーーーい('ω')ノ

太るとかダイエット気にせずに韓国料理食べまくるぞーーーい!!!

 

 

それでは今日はこの辺で!!!

ありがとうございました!!!

 

 

インスタもしています('ω')ノ

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